A popliteus tendinitis, más néven popliteális szindróma, túlhasználat miatt kialakuló ínbetegség, amely az érintett szövetben gyulladást okoz és fájdalmat vált ki.
A popliteus egy kis izom, ami a térd hátsó részén helyezkedik el. Fontos szerepet játszik a térd nyújtott helyzetéből való kimozdulásban. A mindennapi mozgások, mint a séta vagy futás elképzelhetetlenek lennének ez az izom nélkül, hiszen felelős a térd stabilizálásáért és a ráható nyíróerők kontrollban tartásáért.

 Mi OKOZHATJA a szindrómát? 
 Számos kiváltó okot sorolhatunk, ilyenek:
 • Popliteus izom túlhasználata (pl. szaladáskor) 
 • Traumás térd sérülés
 • Krónikus térdkörüli instabilitás
 • Egyenlőtlen izomeloszlás az alsó végtagban
 • Helytelen edzési pozíciók 
 • Fáradás

 Milyen TÜNETEKET produkál?
 A legismertebb és leggyakrabban előforduló tünetek a következők:
 • Fájdalom a térd külső aspektusán, amely akár a térd hátsó részére is kisugározhat
 • Duzzanat és/vagy a térd külső részén
 • Térdnyújtással járó fájdalom
 • Teljes térdnyújtásból való hajlítással járó fájdalom
 • Térd gyengesége
 • Térd önálló, kontroll nélküli  mozgásának érzete
 • Pattogás/kattogás érzete

 Hogyan ÁLLAPÍTHATÓ meg a Popliteus Tendinitis?

 Vizsgálaton a gyógytornász vagy sportorvos a sérülésre jellemző 
tulajdonságokat keres. Ultrahangos vizsgálat vagy MRI által is 
kimutatható a kór.

 Hogyan KEZELJÜK a Popliteus Szindrómát?
  A
 leghatékonyabb gyógymód a gyógytorna/fizioterápia. Az érintettek pár 
hétnyi kezelés után már javulást tanusítanak. A gyógytorna 
időintervalluma változó, függ a páciens korától, mozgási múltjától, az 
együttműködésétől valamint a sérülés milyenségétől.

A GYÓGYTORNA CÉLJA:
 • Fájdalom és duzzanat csökkentése
 • Mozgástartomány normalizálása
 • Térd körüli izmok erősítése
 • Alsó végtagi izmok erősítése, mint a vádli, csípő és medenceizmok
 • Izom hosszúságának normalizálása
 • Propriocepció, mozgékonyság és egyensúly javítása
 • Technikák és funckiók javítása (pl. séta, futás, guggolás, felugrás és talajfogás)
 • Újrasérülés esélyének csökkentése