- +36703670888
- info@primeeva.hu
- NYITVATARTÁS: H - P: 8:00 - 20:00 ∙ TELEFONOS IDŐPONTFOGLALÁS H - CS 9:00 ÉS 17:00 KÖZÖTT
Blog
Mongouse-Balázs
A sérv (hernia) akkor fordul elő, amikor valamilyen belső szerv (például a bél egy kis szakasza) kitüremkedik a hasfalon át.
A sérvek okai a nyomás és valamely izom vagy izombőnye (az izomszövetet borító erős kötőszövet) szétnyílása vagy gyengesége; a nyomás kitolja a szervet vagy szövetet a nyíláson vagy a gyenge ponton keresztül.
A legtöbb sérv nem okoz azonnali életveszélyt, de ha magától nem múlik el,akkor műtétre van szükség a súlyosabb szövődmények megelőzésének érdekében.
Nyitott hasi sérvműtétet és laporoszkópos sérvműtétet különböztetünk meg,első után másfél hónap sportolás mentesség,második után egy hónap után kezdhető a mozgás.
Műtét utáni Varratszedés,ami 8-10 napon történik, fontos lenne a hegkezelés,izom és fascia letapadások és összetapadások kezelése instrumentális manualterápia és dinamikus vákuum terápiával és gyógytorna gyakorlatokkal.
A hasi sérvműtétek után igen gyakran az SFL(superficial front line) Elülső felszínes fascia vagy izompólyavonal rövidülése jön létre,ami sportolás során újabb sérüléseket okoz a medence, derék és combizmok területén.
Különösen fontos erőteljes mozgást végző sportoknál(foci,erőemelők,birkózók,kézilabda,kosárlabda..) a SFL mozgásszervi rehabilitációja☝️💪
Mongouse-Balázs
Klasszikus jele hogy 60-120 fokban az abdukció ellenállásba ütközik, amikor a gyulladt ín nekinyomódik az acromionnak. Ezen a tartományon kívül az abdukció fájdalommentes. Teljesen kifordított kar esetén az egész íven fájdalommentes az abdukció. Az Inpignement szindróma az ín részleges szakadását is jelezheti, általában amikor a szakadás 2 cm v annál nagyobb.
A vállproblémák rendkívül gyakoriak, az emberek 30%-a valamely életszakaszában küzd vállproblémákkal, míg más statisztikák azt mutatják ki, hogy az emberek 50%-a évente legalább egyszer tapasztal vállfájdalmat.
A nagy gyakoriság mellett a váll diszfunkció jellemzője, hogy hosszú időre megmarad, illetve kiújul. Az érintett betegek 54%-a arról számol be, hogy három év elteltével is fennáll a problémája.Ha vállfájdalma hónapokig is tart vagy visszatérő,keresse fel gyógytornászát,manuálterapeutáját!
Javasolt terápiák: manuálterápia#fascia release#instrumentalis manualterápia#lökéshullám terápia#PAPIMI#gyógytorna#
Mongouse-Balázs
Tudod, a tested részeit váltakozva mire kéne megedzeni,hogy egyensúlyban legyen és megelőzd a sérüléseket?!🤔
Nyakunkat stabilizálni kell izom erősítő gyakorlatokkal,mert könnyen instabillá válhat, ami egyenes út egy jó kis nyaki sérvhez.
Vállakat és háti gerincünket mobilissá kell tennünk nyújtó és mobilizáló gyakorlatokkal.
Ágyéki gerincünket stabilizálni kell a core izmok erősítésével.
Csípőnket mobilizálni és nyújtani kell.
Térdeinket stabilizálni kell comb izom erősítő gyakorlatokkal.
Bokáinkat mobilizálni kell nyújtó gyakorlatokkal.
Ugye milyen csodás rendszer van váltakozva az ízületeink és testrészeink között?!💪👍
Mongouse-Balázs
Mozgásszervi eredetű fájdalmak végtagokon egyoldalúak,ha azonban ugyanaz az ízület mindkét végtagon egyszerre vagy egyszerre sok ízület gyulladásban,duzzanatban van, túlmutat ezen!
Góckutatás ezekben az esetekben indokolt:
Fogászati,fül-orr-gégészeti,urológiai és nőgyógyászati gyulladások lehetnek a háttérben.
Első és legfontosabb labor vizsgálat,gyulladasi faktorok,húgysav,máj funkciós értékek valamint savas e a vizelet PH-ja.
Ekkor már csak egy jó orvos kell,aki tud olvasni a vérképből és tudja a megoldást!
Ha magadra ismertél tünetek terén és nem találtál még megoldást,mi tudunk segíteni team munkában orvos-gyógytornász!💪👍😀
Mongouse-Balázs
Ultrafutó Achilles ín kezelése közben figyeltem fel egy érdekes párhuzamra, ami élsportolóknál teljesítménycsökkenést, vagy sérülést okozhat.
Az állkapocs-ízület gyakran kattog.Ez a tünet a lakosság 25-35%-át érinti. Az állkapocs diszfunkciója fejfájást, nyakfájást, ízületi kattogást okozhat, az állkapocs nyitása korlátozottá válhat, akár szájzár is kialakulhat következtében.
Talán nem is gondolnánk, de az állkapocs fontos szerepet játszik futás közben. Javaslom megfigyelni evéskor,hogy melyik oldalon rágunk többet – sokat elmond arról, hogy melyik oldalunkat terheljük jobban futáskor. Az állkapocsnak ugyanis fontos egyensúlyozó funkciója van futás közben.
Ha a fent felsorolt tünetek bármelyikét is tapasztaljuk, keressünk fel manuálterapeutát, vagy crainoscralis terapeutát, és végezzünk a szakember által adott állkapocs-gyakorlatokat!
Mongouse-Balázs
Éjjel a porckorongok vízzel telítődnek és kevésbé hat a gravitáció vízszintesen,mint függőleges helyzetben.A duzzadt porckorongok kevesebb teret hagynak az ideggyököknek, ezért a legtöbb sérülés a reggeli felkeléskor történik a gerincünkkel.
Fontos,ne pattanj ki az ágyból, hanem oldalra fordulva nyomd fel magad a karoddal,ezzel is támogatva a gerinced!
Hírlevél feliratkozás
Elérhetőségek
Nyitvatartás
H - P: 8:00 - 20:00
Hétvégén zárva